Калькулятор калорій онлайн (розрахунок калорій)

Калькулятор витрачених калорій онлайн (розрахунок калорій)

Якщо Ви слідкуєте за своєю вагою, тоді наш калькулятор калорій стане у пригоді. Тут можна розрахувати, скільки Ви витрачаєте калорій в залежності від способу життя. Якщо результат не влаштує, то можна легко скоригувати свою дієту або спосіб життя. Заповніть всі поля у нашому калькуляторі калорій, і одразу отримайте результат.

Витрати калорій протягом дня
Введіть будь ласка дані
Ваша стать
Ваш ріст
Ваша вага
Ваш вік	років (роки)
Ваш спосіб життя
Автоматичний перерахунок
Результати
Рівень метаболізму
A. Якщо Ви бажаєте підтримувати свою вагу
Калорії	кал
Вуглеводи (55%)	кал = гр
Білки (15%)	кал = гр
Жири (30%)	кал = гр
B. Якщо Ви бажаєте скинути вагу кожного тижня *
Калорії	кал
Вуглеводи (55%)	кал = гр
Білки (15%)	кал = гр
Жири (30%)	кал = гр
C. Якщо Ви бажаєте набрати вагу кожного тижня
Калорії	кал
Вуглеводи (55%)	кал = гр
Білки (15%)	кал = гр
Жири (30%)	кал = гр

*Щоб схуднути, кількість споживаних калорій в день скоротіть на 500.

Якщо хочете набрати вагу, кількість калорій в день збільште на 500. Важливо: не рекомендується споживати загальну кількість калорій в день менше 1200, так як це небезпечно для вашого здоров'я. Також не рекомендується втрачати більше 0,8 - 1 кг в тиждень.

Для більш збалансованого схуднення на 0,5 - 0,8 кг на тиждень скоротіть споживаня калорій на 250. Інші 250 калорій втрачайте, виконуючи вправи для схуднення. Цей підхід запобігає зменшення вашого рівня метаболізму (обміну речовин) і допоможе наростити м'язову масу.

Пам'ятайте, що надмірна вага спричинена рядом факторів:

малорухомий спосіб життя;

генетично зумовлені порушення ферментативної активності;

Особливості характеру і режиму харчування (надмірне споживання вуглеводів, жирів, солі, солодких і алкогольних напоїв, прийом їжі на ніч і т.д.);

деякі ендокринні патології;

психогенне переїдання;

фізіологічні стани (вагітність, лактація, клімакс);

стреси, недосипання, вживання психотропних і гормональних препаратів (стероїдів, інсуліну, протизаплідних таблеток) тощо.

Цей калькулятор калорій, доступний звідусіль, де є інтернет, не вимагає установки на комп'ютер жодних програм. Підрахунок калорій ведеться за допомогою звичайного браузера.

UACMS

UACMS - система управління контентом

Перейти 1

UACMS

Світова статистика online

Перейти 2

UACMS

Стереокартинки

Перейти 3

UACMS

Як готуватися до Святого Причастя

Перейти 4

UACMS

Top 10 суперкомп'ютерів світу

Перейти 5

UACMS

Станьте спонсором

Перейти 6

UACMS

Рейтинг процвітання країн світу

Перейти 7

Розміщено на UACMS

Оцініть наші старання:

Оцінoк немає

Обговорення

Ви користуєтесь броузером ||

WEB Calc - розділ сайту з online-калькуляторами: Погода та природа, Фінанси та господарство, Фізика Хімія, Математика, Здоров'я i Побут, скрипт, код на javascript.

Сайт працює на UACMS
Розділ онлайн WEB калькуляторів
Несвіч-Городище2-Посада

ІНФОРМАЦІЙНО-ОСВІТНІЙ САЙТ

Відвідувачі калькуляторів

» 3 - онлайн » 64 - сьогодні
» 101 - вчора » 165 - за тиждень
» 165 - в місяць » 4390 - в рік
» 18108 - всього
» рекорд: 125 (22.09.2020)

Google:01.03-20:46 || Yandex:28.01-01:17 || Bing:26.02-16:12 || Yahoo: || Msn: || Rambler: